Kişisel sağlık hesabınız!

Vücudun das Sağlığınızın Hesabı

Uyku, rahatlama, stres, fiziksel aktivite ve beslenme kişisel sağlık hesabınıza artı veya eksi sağlar.

Sağlık durumunuz kişisel sağlık puanları (PeP) üzerinden sağlık hesabınız için evrensel bir para birimi olarak anında ve sezgisel olarak izlenebilir.

Standart bir gün genellikle hem fiziksel hem de zihinsel stresi, her türlü fiziksel aktiviteyi ve yemeklerinizi içerebilecek uyku, iş içerir. KeepHealth, sürekli EKG verilerine dayanarak uyku, stres ve aktivite için kişisel sağlık puanlarınızı (PeP) hesaplar. Diyetiniz için uygun olan yemekler yemeklerin fotoğraflarından hesaplanır.


Uyku, stres, aktivite ve beslenme alanları için + 5 Kişisel Sağlık Noktaları (PeP) mevcut sağlık ve performans seviyenizi koruyacak, iyileşme ve bozulma göstermeyecektir. Negatif olan her Ek PeP bir geri çekilme, her ek pozitif PeP sağlık hesabınıza bir depozito anlamına gelir.


Uyku için sağlık hesabınız

Uyku için, gecelik maksimum +/- 25 PeP verilir. +/- 5 PeP aralığında bir değerlendirme, dün gecenin normal gecelerinizin ve dolayısıyla bireysel standart gecenizin ortalamalarına karşılık geldiği anlamına gelir.

-6 - -15 PeP, bu gecenin önemli ölçüde daha az rejeneratif olduğu anlamına gelir. -16 - -NNUMX PeP ile ölçüm yapabileceğiniz pek çok rejenerasyon aşaması yoktu.

+ 6 ila + 15 PeP, ortalamadan daha iyi uyuduğunuz anlamına gelir. + 16 ila + 25 PeP, olağanüstü yüksek düzeyde rejenerasyon ile cennetsel bir gece uykusu anlamına gelir. Muhtemelen ideal uyku desteğini KeepHealth ses kütüphanesinde bulmuşsunuzdur.


Strese karşı sağlık hesabınız

KeepHealth, gün boyunca stres seviyenizi sürekli olarak ölçer. Her gün 0 PeP ile başlarsın. Her 30 dakikada, KeepHealth stresi değerlendirir. Bu alan için günlük maksimum + -25 PeP verilecek. Günün sonunda +/- 5 PeP değeri, bu günün bireysel standart gününüze karşılık geldiği ve stres düzeyinizin gün boyunca sıralandığı anlamına gelir.

-6 to -15 PeP, ortalamanın üstünde bir stresin olduğu ve muhtemelen KeepHealth'in rahatlama egzersizlerinden birini veya birkaçını yapmak için zamanın olmadığı anlamına gelir. Bunlar, stres seviyenizi hızla düşürmenize yardımcı olur. Her egzersiz, sağlık hesabınıza stres için bir depozitodur.

-16 ile -25 PeP demek, sürekli duruyordunuz ve dinlenme süresi yoktu.

6 PeP ile 15 daha rahat olduğunuz ve muhtemelen KeepHealth'in rahatlama egzersizlerinden bir veya daha fazlasını yaptığınız anlamına gelir.

16 to 25 PeP ile gün boyu mükemmel rahatlama geçirdiniz.


Etkinlik için sağlık hesabınız

KeepHealth, egzersiz yaparken veya başka bir şekilde aktif olsanız da, vücut aktivitenizi ölçer ve değerlendirir. Her gün 0 PeP ile başlarsın. Bu süre boyunca tüm 30 dakikaları PeP'ye atanır. Günde maksimum + -25 PeP verilir. Yine, günün sonunda, +/- 5 PEP değeri, o günü kişisel varsayılan gününüze eşittir ve gün içindeki etkinlik düzeyiniz yeterliydi. -6 ile -15 PeP arasında normalden daha az hareket ettiniz. -16 ile -25 PeP ile çok az hareket ettirdiniz. Tersine, + 6 ile + 15 arasında, ortalamanın üstündeydiniz. + 16 to + 25 PeP ile zorlukla durabilirsiniz ve son derece sportif bir gün geçirdiniz.


Beslenme için sağlık hesabınız

KeepHealth ile fotoğraf çekip yemeklerinizi derecelendirin. Endüstriyel vs. Taze ve Sebze vs. Hayvanca. Doğru karışım, önemli olan şeydir ve KeepHealth kişisel sağlık puanları size yardımcı olacaktır.

KeepHealth sağlıklı yaşamanıza yardımcı olur

KeepHealth sağlığınızın birçok yönüyle size yardımcı olur. Fiziksel aktivite, etki yelpazemizin sadece bir kısmıdır. Daha yenilikçi özellikler sizi bekliyor. Bugün sağlığınıza yatırım yapın!

Daha iyi uyu

İçinde uyumak veya uyumak senin için zor mu?

Uykunuzu önemli ölçüde iyileştirmek için size çeşitli yollar sunuyoruz. Ve her zaman nesnel geribildirim ile, hangi müdahale sizin için en uygunudur.

Daha az stres

Gününüzü daha rahat geçirmeyi öğrenin ve stres düzeyinizi hızla azaltmak için yenilikçi özellikleri kullanın.

Doğru miktarda fiziksel aktivite

Vücut aktivitenizi, egzersiz yapıp yapmadığınızdan veya başka bir şekilde aktif olmanıza bakmaksızın ölçüp değerlendiririz. Kişisel performans seviyenizi otomatik olarak tanıyoruz. Buna dayanarak, günlük egzersiz öneriniz kişisel sağlık puanlarınızla (PeP) hesaplanır ve gösterilir.

Dengeli gıda

Sağlığı Korumak yemeğinizi değerlendirmeyi kolaylaştırır ve zamanla size yeme alışkanlıklarınıza mükemmel bir genel bakış sağlar. Önemli olan, yediklerinizin taze mi, yoksa endüstriyel olarak üretilmiş mi olduğudur. Yemeğinizin fotoğrafını çekin ve özel KeepHealth yöntemiyle değerlendirin.

Kalbin ruhu

HerzSelfie ile, sadece bir dokunuşla kalbinizin bir selfieini her zaman alabilirsiniz. Kalbinizin bir 60 ikinci EKG görüntüsü otomatik olarak kaydedilir. Bu kalp anahtarını paylaşabilir, gönderebilir veya doğrudan akıllı telefonunuzdaki bir uzmana gösterebilirsiniz.

Kişisel sağlık hesabınıza yatırım yapın!

>