Sua conta de saúde pessoal!
Seu corpo é das Conta da sua saúde
Sono, relaxamento, estresse, atividade física e nutrição proporcionam mais ou menos em sua conta de saúde pessoal.
Seu status de saúde pode ser rastreado instantânea e intuitivamente por meio dos Pontos de Vida Pessoal (PePs) como uma moeda universal para sua conta de saúde.
Um dia padrão geralmente inclui sono, trabalho, que pode ser tanto estresse físico quanto mental, todos os tipos de atividade física e suas refeições. KeepHealth calcula seus pontos pessoais de saúde (PeP) para sono, estresse e atividade com base nos dados contínuos de EKG. O PeP da sua dieta é calculado a partir das fotos das suas refeições.
Para as áreas de sono, estresse, atividade e nutrição, os Pontos de Saúde + 5 (PeP) manterão seu nível atual de saúde e desempenho, sem melhora e sem deterioração. Cada PeP adicional em negativo significa uma retirada, cada PeP positivo adicional um depósito para sua conta de saúde.
Sua conta de saúde para dormir
Para o sono, um máximo de +/- 25 PeP é concedido por noite. Uma classificação na faixa +/- 5 PeP significa que a última noite corresponde à média de suas noites habituais e, portanto, a sua noite padrão individual.
-6 para -15 PeP significa que esta noite foi significativamente menos regenerativa. Com -16 para -25 PeP você não teve fases de regeneração dificilmente mensuráveis.
+ 6 para + 15 PeP significa que você dormiu melhor que a média. + 16 para + 25 PeP significam uma noite de sono celestial com níveis excepcionalmente altos de regeneração. Presumivelmente, você encontrou o suporte ideal para o sono na biblioteca de áudio do KeepHealth.
Sua conta de saúde para o estresse
KeepHealth mede continuamente seu nível de estresse ao longo do dia. Todos os dias você começa com 0 PeP. KeepHealth avalia o estresse a cada 30 minutos. Um máximo de + -25 PePs são concedidos para esta área por dia. Um valor de +/- 5 PeP no final do dia significa que esse dia corresponde ao seu dia padrão individual e que seu nível de estresse ao longo do dia foi bom.
-6 para -15 PeP significa que você teve um estresse acima da média e provavelmente não há tempo para fazer um ou mais exercícios de relaxamento do KeepHealth. Isso ajuda você a reduzir rapidamente seu nível de estresse. Todo exercício é um depósito em sua conta de saúde para o estresse.
-16 para -25 PeP significa que você esteve permanentemente na parada e não teve períodos de descanso.
6 através de 15 PeP significa que você estava mais relaxado e provavelmente também fez um ou mais exercícios de relaxamento do KeepHealth.
Com o 16 para o 25 PeP, você terá um dia perfeitamente relaxado.
Sua conta de saúde para atividade
KeepHealth mede e avalia sua atividade física, independentemente de você praticar esportes ou praticar atividades físicas. Todos os dias você começa com 0 PeP. Atribuímos PeP a cada 30 minutos para este período. Um máximo de + -25 PeP é concedido por dia. Também aqui, no final do dia, um valor de +/- 5 PEP corresponde a que este dia corresponda ao seu dia padrão individual e que o seu nível de atividade tenha sido suficiente ao longo do dia. Em -6 a -15 PeP, você se moveu menos do que o normal. Em -16 a -25 PeP, você se moveu muito pouco. Por outro lado, de +6 a +15, você era mais ativo do que a média. Com +16 a +25 PeP você dificilmente poderia ser parado e teve um dia extremamente esportivo.
Sua conta de saúde para nutrição
Com KeepHealth, basta tirar fotos e avaliar suas refeições. Industrial vs. Fresco e Vegetal vs. Beastly. A combinação certa é o que conta, e os pontos de saúde pessoal do KeepHealth ajudarão.
KeepHealth ajuda você a viver saudável
KeepHealth ajuda você com muitos aspectos da sua saúde. A atividade física é apenas parte do nosso espectro de efeitos. Outros recursos inovadores esperam por você. Invista na sua saúde hoje!
Dormir melhor
É difícil para você dormir ou dormir?
Oferecemos-lhe várias formas de melhorar significativamente o seu sono. E sempre com o feedback objetivo, qual intervenção funciona melhor para você.
Menos stress
Aprenda a deixar seu dia mais relaxado e use os recursos inovadores para reduzir rapidamente seus níveis de estresse.
A quantidade certa de atividade física
Nós medimos e avaliamos sua atividade física independentemente de você praticar esportes ou praticar atividades físicas. Reconhecemos automaticamente o seu nível de desempenho individual. Com base nisso, sua recomendação diária de exercícios é calculada e exibida a você por meio de seus pontos de saúde pessoais (PeP).
Comida equilibrada
Manter a saúde facilita a avaliação da sua comida e, ao longo do tempo, oferece uma excelente visão geral dos seus hábitos alimentares. O que importa é saber se o que você come é fresco ou produzido industrialmente. Tire uma foto de sua comida e classifique-a no modo especial do KeepHealth.
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