Il tuo account di salute personale!

Il tuo corpo è das Conto della tua salute

Il sonno, il rilassamento, lo stress, l'attività fisica e la nutrizione forniscono un vantaggio in più o in meno nel tuo account personale.

Il tuo stato di salute può essere tracciato istantaneamente e intuitivamente tramite i punti di integrità personale (PeP) come valuta universale per il tuo account di salute.

Una giornata standard di solito include il sonno, il lavoro, che può essere stress sia fisico che mentale, tutti i tipi di attività fisica ei pasti. KeepHealth calcola i tuoi punti di salute personali (PeP) per il sonno, lo stress e l'attività in base ai dati ECG continui. Il PeP per la tua dieta è calcolato dalle foto dei tuoi pasti. 


Per le aree di sonno, stress, attività e nutrizione, + 5 Personal Health Points (PeP) manterrà il livello attuale di salute e prestazioni, nessun miglioramento e nessun deterioramento. Ogni PeP aggiuntivo in negativo significa un prelievo, ogni ulteriore PeP positivo un deposito sul tuo conto di salute.


Il tuo account di salute per dormire

Per dormire, viene assegnato un massimo di +/- 25 PeP a notte. Una valutazione nell'intervallo +/- 5 PeP significa che l'ultima notte corrisponde alla media delle tue notti abituali e quindi alla tua notte standard individuale.

-6 a -15 PeP significa che questa notte è stata significativamente meno rigenerativa. Con -16 a -25 PeP hai avuto fasi di rigenerazione difficilmente misurabili. 

+ Da 6 a + 15 PeP significa che hai dormito meglio della media. + 16 a + 25 PeP significa una notte di sonno paradisiaco con livelli eccezionalmente elevati di rigenerazione. Presumibilmente hai trovato il supporto sonno ideale nella libreria audio KeepHealth.


Il tuo account di salute per lo stress

KeepHealth misura continuamente il tuo livello di stress durante il giorno. Ogni giorno inizi con 0 PeP. Ogni 30 minuti KeepHealth valuta lo stress. Per quest'area vengono assegnati un massimo di + -25 PeP al giorno. Un valore di +/- 5 PeP alla fine della giornata significa che questo giorno corrisponde alla tua giornata standard individuale e che il tuo livello di stress nel corso della giornata era a posto.

-6 a -15 PeP significa che hai avuto uno stress superiore alla media e probabilmente non hai tempo per fare uno o più esercizi di rilassamento di KeepHealth. Questi ti aiutano a ridurre rapidamente il tuo livello di stress. Ogni esercizio è un deposito sul tuo account di salute per lo stress.

-16 a -25 PeP significa che eri permanentemente alla fermata e non hai avuto periodi di riposo.

6 tramite 15 PeP significa che sei più rilassato e probabilmente hai anche fatto uno o più esercizi di rilassamento di KeepHealth. 

Con 16 a 25 PeP hai attraversato la giornata perfettamente rilassato.


Il tuo account di salute per attività

KeepHealth misura e valuta la tua attività fisica indipendentemente dal fatto che tu pratichi sport o sia altrimenti attivo. Ogni giorno inizi con 0 PeP. Assegniamo PeP ogni 30 minuti per questo periodo. Viene assegnato un massimo di + -25 PeP al giorno. Anche qui, alla fine della giornata, un valore di +/- 5 PEP corrisponde a quello che questo giorno corrisponde alla tua giornata standard individuale e che il tuo livello di attività è stato sufficiente durante la giornata. Da -6 a -15 PeP ti sei mosso meno del solito. Da -16 a -25 PeP ti sei mosso molto poco. Al contrario, da +6 a +15 è vero che eri più attivo della media. Da +16 a +25 PeP difficilmente riuscivi a fermarti e hai avuto una giornata estremamente sportiva.


Il tuo account di salute per la nutrizione

Con KeepHealth, è sufficiente scattare foto e valutare i pasti. Industriale vs. Fresh and Vegetable vs. Beastly. Il giusto mix è ciò che conta e i punti di salute personale KeepHealth aiuteranno.

KeepHealth ti aiuta a vivere sano

KeepHealth ti aiuta con molti aspetti della tua salute. L'attività fisica è solo una parte del nostro spettro di effetti. Altre caratteristiche innovative ti aspettano. Investi nella tua salute oggi!

Dormi meglio

È difficile per te dormire o dormire?

Ti offriamo vari modi per migliorare in modo significativo il tuo sonno. E sempre con il feedback oggettivo, quale intervento funziona meglio per te.

Meno stress

Impara a rendere la giornata più rilassata e utilizza le funzionalità innovative per ridurre rapidamente i livelli di stress.

La giusta quantità di attività fisica

Misuriamo e valutiamo la tua attività fisica indipendentemente dal fatto che pratichi sport o sia altrimenti attivo. Riconosciamo automaticamente il tuo livello di performance individuale. Su questa base, la tua raccomandazione giornaliera per l'esercizio fisico viene calcolata e visualizzata tramite i tuoi punti salute personali (PeP).

Cibo bilanciato

Keep Health facilita la valutazione del cibo e nel tempo offre una panoramica eccellente delle abitudini alimentari. Ciò che importa è se ciò che si mangia è fresco o prodotto industrialmente. Scatta una foto del tuo cibo e valutalo nella speciale modalità KeepHealth.

L'anima del tuo cuore

Con HerzSelfie puoi sempre fare un selfie del tuo cuore con un solo tocco. Una seconda immagine ECG 60 del tuo cuore viene automaticamente salvata. Puoi condividere questa chiave del cuore, inviarla o mostrarla a un esperto direttamente sul tuo smartphone.

Investi nel tuo account di salute personale!

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