Votre compte personnel de santé!

Ton corps est das Compte de votre santé

Le sommeil, la relaxation, le stress, l'activité physique et la nutrition fournissent un avantage ou un inconvénient dans votre compte personnel de santé.

Votre état de santé peut être suivi instantanément et intuitivement via les points de santé personnels (PeP) en tant que devise universelle pour votre compte santé.

Une journée standard comprend généralement le sommeil, le travail, qui peut être à la fois un stress physique et mental, tous les types d'activité physique et vos repas. KeepHealth calcule vos points de santé personnels (PeP) pour le sommeil, le stress et l'activité sur la base des données ECG continues. Le PeP de votre alimentation est calculé à partir des photos de vos repas. 


Pour les zones de sommeil, de stress, d'activité et de nutrition, les points de santé personnels 5 maintiendront votre niveau actuel de santé et de performance, sans amélioration ni détérioration. Chaque PeP supplémentaire en négatif signifie un retrait, chaque PeP positif supplémentaire un dépôt sur votre compte de santé.


Votre compte santé pour dormir

Pour le sommeil, un maximum de +/- 25 PeP est attribué par nuit. Une note dans la plage +/- 5 PeP signifie que la dernière nuit correspond à la moyenne de vos nuits habituelles et donc de votre nuit standard individuelle.

-6 à -15 PeP signifie que cette nuit a été significativement moins régénératrice. Avec -16 à -25 PeP, vous n’avez eu aucune phase de régénération difficilement mesurable. 

+ 6 à + 15 PeP signifie que vous avez dormi mieux que la moyenne. + 16 à + 25 PeP signifie une nuit paradisiaque avec des niveaux de régénération exceptionnellement élevés. Vous avez probablement trouvé le support de sommeil idéal dans la bibliothèque audio KeepHealth.


Votre compte santé pour le stress

KeepHealth mesure en permanence votre niveau de stress tout au long de la journée. Chaque jour, vous commencez avec 0 PeP. KeepHealth évalue le stress toutes les 30 minutes. Un maximum de + -25 PeP est attribué pour cette zone par jour. Une valeur de +/- 5 PeP à la fin de la journée signifie que cette journée correspond à votre journée standard individuelle et que votre niveau de stress au cours de la journée était correct.

-6 à -15 PeP signifie que vous avez eu un stress supérieur à la moyenne et que vous n'avez probablement pas le temps de faire un ou plusieurs exercices de relaxation de KeepHealth. Ceux-ci vous aident à réduire rapidement votre niveau de stress. Chaque exercice est un dépôt sur votre compte santé pour stress.

-16 à -25 PeP signifie que vous étiez en permanence à l'arrêt et que vous n'aviez aucune période de repos.

6 par 15 PeP signifie que vous êtes plus détendu et avez probablement également participé à un ou plusieurs exercices de relaxation de KeepHealth. 

Avec 16 to 25 PeP, vous vous êtes parfaitement détendu de votre journée.


Votre compte santé pour activité

KeepHealth mesure et évalue votre activité physique, que vous pratiquiez du sport ou que vous soyez autrement actif. Chaque jour, vous commencez avec 0 PeP. Nous attribuons PeP toutes les 30 minutes pendant cette période. Un maximum de + -25 PeP est attribué par jour. Là aussi, en fin de journée, une valeur de +/- 5 PEP correspond à ce que cette journée correspond à votre journée standard individuelle et que votre niveau d'activité était suffisant tout au long de la journée. De -6 à -15 PeP, vous avez moins bougé que d'habitude. De -16 à -25 PeP, vous avez très peu bougé. À l'inverse, entre +6 et +15, vous étiez plus actif que la moyenne. De +16 à +25 PeP, vous pouviez difficilement être arrêté et vous avez passé une journée extrêmement sportive.


Votre compte santé pour la nutrition

Avec KeepHealth, prenez simplement des photos et évaluez vos repas. Industrielle contre Frais et Légumes vs. Bestiale. La bonne combinaison est ce qui compte, et les points de santé personnels KeepHealth vous aideront.

KeepHealth vous aide à vivre en bonne santé

KeepHealth vous aide dans de nombreux aspects de votre santé. L'activité physique n'est qu'une partie de notre spectre d'effets. D'autres fonctionnalités innovantes vous attendent. Investissez dans votre santé aujourd'hui!

Dors mieux

Est-ce difficile pour vous de dormir ou de dormir jusqu'au bout?

Nous vous proposons différentes manières d'améliorer considérablement votre sommeil. Et toujours avec les commentaires objectifs, quelle intervention vous convient le mieux.

Moins de stress

Apprenez à rendre votre journée plus détendue et utilisez les fonctionnalités innovantes pour réduire rapidement votre niveau de stress.

La bonne quantité d'activité physique

Nous mesurons et évaluons votre activité physique, que vous pratiquiez du sport ou que vous soyez autrement actif. Nous reconnaissons automatiquement votre niveau de performance individuel. Sur cette base, votre recommandation quotidienne d'exercice est calculée et vous est affichée via vos points de santé personnels (PeP).

Nourriture équilibrée

Keep Health facilite l'évaluation de vos aliments et, au fil du temps, vous donne un excellent aperçu de vos habitudes alimentaires. Ce qui compte, c'est de savoir si ce que vous mangez est frais ou produit industriellement. Prenez une photo de votre nourriture et notez-la de la manière spéciale KeepHealth.

L'âme de ton coeur

Avec HerzSelfie, vous pouvez prendre un selfie de votre coeur à tout moment avec une seule touche. Une seconde image ECG 60 de votre cœur est automatiquement enregistrée. Vous pouvez partager cette HerzSelfie, l'envoyer ou la montrer à un expert directement sur votre smartphone.

Investissez dans votre compte santé personnel!

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